Mine CANOVA
Hazır mısınız? Keyifli okumalar ve uygulamalar.
Hayat yoğun olduğunda ve tüm enerjinizi tek bir alana akıttığınızda dengenizin bozulduğunu hissedebilirsiniz. Böyle durumlarda dengenizi tekrar sağlamak, huzur ve mutluluğu yakalamak için hayatınıza yukarıdan bir gözlemci olarak bakmak, farkındalığınızı artırmak ve gelişim alanlarınızı belirlemek çok önemlidir.
Bu durumda koçlukta kullandığımız yaşam denge çemberi, yaşam çarkı dediğimiz bir uygulama vardır.
Bu araç, hayatınıza dair sekiz önemli alandan oluşmaktadır.
Bunlar: Kariyer, para, sağlık, arkadaşlar ve aile, duygusal mutluluk, kişisel gelişim, eğlence/hobiler, fiziksel çevre…
Deneyin
Şimdi hayatınızı masaya yatırdık… Hayatınıza yukarıdan baktığınız zaman çemberde yer alan her başlık için kendinizi memnuniyet seviyenize göre 1’den 10’a kadar değerlendirin.
Puanlama 1 memnun olmadığınız; 10 ise çok memnun/tatmin olduğunuz şekilde olacaktır.
Burada önemli olan hayatınızın farklı alanlarındaki tatmin ve memnuniyetinizi değerlendirerek arzu ettiğiniz yaşam şekline ne kadar yakın olduğunuza bakmaktır.
Her alandaki 10 asılda sizin kendinize has olan hedef noktalarınızdır. Bunlar tamamen size göredir. Şöyle ki, örnek vermek için para alanına bir bakalım…
Para alanındaki 10 noktası size göre nedir? Kendinize bu soruyu sormakla başlayın… Aylık kazanç hedefinize 10 veriyorsanız… Şu anki kazancınızla kaçtasınız? Hedefinizi yaşıyorsanız kendinize 10 verin. Hedefinizin biraz altındaysanız 8 veya 9, hedefinizden çok uzaksanız 1 veya 2, hedefinizin ortalarında bir yerdeyseniz 4 veya 5 verin.
Bu uygulamayı tüm alanlar için yapın. Her alan için verdiğiniz puanları bir çember olacak şekilde birleştirip olduğunuz yeri tespit edin. Şimdi hayatınıza, olduğunuz yere yukarıdan bakın… Ne görüyorsunuz? Neler fark ediyorsunuz?
Genel değerlendirmeyi yaparken, hedeflerinize yakın olduğunuz alanlar için kendinizi takdir edin. Sonra düşük puan olan alanlar için çalışmalara başlayın.
Her alanla ilgili sevdiğiniz iki şey ve değiştirmek istediğiniz iki şey yazın. Bu şekilde, hayatınızın farklı alanlarına daha objektif gözle bakar, her alan için hem olumlu hem de geliştirmek istediğimiz yönlere dair farkındalık kazanmış olursunuz.
Sonra, değişime hangi alandan başlamak istediğinize karar verin. Hayatınızın hangi alanındaki tatmin düzeyini artırmak istersiniz? Bu alandaki tatmini bir ay sonra kaç puana yükseltmiş olmak size iyi gelir? Bunu yapmak için, bugün neler yapmaya hazırsınız?
Unutmayın kendinize verdiğiniz her taahhüt, eylemle taçlandırılmadan bir anlam ifade etmeyecektir. Olmaya ve yapmaya evet-hayır dedikleriniz hayatlarınızı biçimlendirecek en büyük güçtür. Sevgiyle kalın…
Yorumlar kapalı.